4月7日18：00，以“宿舍中的人际关系”为主题的讲座在大学生活动中心幸福工坊顺利举行。本次讲座由张海音老师主讲，20级全体寝室长参加。

讲座在愉悦轻松的气氛中开始，张海音老师以“相互认识 快乐拍手”的小游戏拉近了每一个同学的距离。

接下来，张海音老师通过组织同学们进行微笑自拍，让同学们切身体会到了微笑的幸福感，初步感受到了积极心理学的力量。她进一步指出“积极情绪、积极投入、人际关系、意义和目的、成就感”是幸福人生的五大因素，而人际关系决定着我们的幸福感。积极心理学就是研究幸福的科学。

在随后进行的“心有千千结”的游戏中，同学手拉手围成一个圈，在一次次的交换位置中，同学团结一气，见招拆招回到原来的位置。对这个游戏，张老师总结到当我们在生活、学习、恋爱和人际关系中面对问题时，不应该逃避和漠视，而应该积极思考如何面对并解决。

积极心理学关注美德与优势。张海音老师让在场的同学们找出自己的三个优点，进而指出我们要学会赞美别人，欣赏他人。张老师举例了生活中常见的人际关系问题，通过生活中的真实场景告诉了我们处理人际关系的小技巧——要约束自己，善对他人。她鼓励我们每个人向上向好向善向美，追求美好向上向善的人际关系。

幸福就是活在当下。“积极就是让愉快的阳光驱散郁闷的气氛”，张老师鼓励我们通过反思给自己注入积极基因，找到内在的积极力量。在“成长三部曲”等小游戏中，张老师告诉我们挫折也是人生的财富，没有一帆风顺的财富，因此我们要正视挫折，从挫折中汲取力量。

人机关系是预测一个人是否生活得幸福的重要因素，用爱、善意与温暖攻克他人的心理防线，让人机关系更加和谐。张海音老师先让同学们分享了自己处理人机关系的小方法，随后和同学们分享了她关于收获良好人际关系的三个小技巧：微笑，是释放真诚的信号；分享，让快乐在人与人之间传递，付出，帮助别人也快乐自己。

在爱情方面，张海音老师指出大学生谈恋爱存在一些不合理的地方，因此我们要树立正确的爱情观。”爱是给予，而不是接纳。”她表示大学生在恋爱中要摆正爱情和学业的关系，懂得爱情是一份责任从而发展健康的恋爱行为。对失恋的问题，张老师给出了同学们“不伤害别人，不伤害自己”的建议，她希望同学们都能培养爱的能力，学会爱别人也要学会爱自己。

本次讲座在愉快的氛围中圆满结束，张老师从积极的心理学力量和幸福就是活在当下两个方面和同学们分享了处理人际关系的秘诀。幸福的秘诀掌握在自己的手上，幸福需要每一天积极的努力和投入，只有这样，生活才会有质的改善，幸福才会持久！让我们用阳光心态迎接美好的未来，笑对生活，向阳而生！

图、文/新闻编辑部